せっかく白くした歯も術後すぐに上記の物を飲食してしまえば着色してしまう恐れがあります！
また、豆乳や豆腐のように色味は白くてもポリフェノールの一種であるイソフラボンが含まれているため直後は注意が必要です！
術後は歯を守る役割のぺリクルが剥がれているので歯に刺激の強い食べ物は避けましょう。
では、どんな食事メニューにすればいいのか。
例えば こんなメニューはいかがでしょうか？
朝：
- 白ご飯+ふりかけ（梅干しはＮＧ）
- 食パン+バター（トーストにしても美味しいですね）
- クロワッサンや塩パンなどのパン類 お吸い物
- バナナ ゆで卵 ナッツ
昼：
- ペペロンチーノ カルボナーラ ポテト
- うどん ラーメン（塩、豚骨、鶏白湯） レタスなどのサラダ（直後でなければ少量のドレッシング、マヨネーズも可）
間食：
- クリームチーズケーキ パンケーキ（チョコソースはＮＧ）
夜：
- グラタン 塩コショウ味付けのおろしハンバーグ 唐揚げ エビフライ
- 日本酒 白ワイン（術後すぐはＮＧ） 塩だれの焼肉、焼き鳥など
調味料などに注意すれば意外とＮＧは少ないんですよ☺
これらはあくまでもオフィスホワイトニング直後やホームホワイトニング期間中に注意して頂きたいことですので常にというわけでございません。
オフィスホワイトニングは術後24時間ほど念のため気を付けて頂きたいですが
ホームホワイトニングは6～８時間ほど気を付けて頂ければと思います。
コーヒーも全く厳禁ではなく、ストローを使うなどの工夫をしてみてください。
ストレスフリーで続けてみましょう♪
ホームホワイトニングの手順
このような手順を約2週間行うことでより白く美しい歯になります。
ホームホワイトニングの極意は
諦めずに毎日取り組む事
・・・しかし、これが一番難しいことです(´;ω;｀)
大丈夫です！少しずつでも始めていきましょう♪
マイペースにやっていくのも自由です(*^-^*)
ホームホワイトニング中の過ごし方のオススメは
- 筋トレをする
美にストイックに！歯を白くしている間に効率よくボディメイクもし、魅力的な人間へ♪ - 音楽や読書など自分の趣味の時間に費やす
こういった時間も必要です♪ - 料理や洗濯物、家事に取り組む
いつでもお忙しい主婦の方はながらホワイトニングで効率化を図りましょう！
などなど、飲食以外なら好きにお過ごしください☺
間違って飲み込まないようにだけご注意ください！
ホワイトニング直後だけど忘れていて着色物や酸性のものを食べてしまった…。
気を付けてしまってもあることだと思います。
上記の歯を溶かしてしまう恐れのある物に関しては
食後フッ素の配合された歯磨き粉で丁寧なブラッシングを心がけましょう。
着色物を食べてしまった方はすぐにお水で口をゆすぎ
美白歯磨剤やアメリカ純製の漂白成分の含まれた歯磨き粉を使用し丁寧なブラッシングを心がけましょう。
もちろん、フロスもお忘れなく！
⚡ここで一つ注意点⚡
市販のうがい薬には着色成分が含まれていることが多くあります。
清潔にしてくれるものですがホワイトニング中の使用には注意が必要です。
又、いくら注意はしていても後戻りは避けられません。
歯を白く美しく健康に保つためにも３か月に一回の定期検診を受診しましょう🌸
常識化しつつあるホワイトニングは当院でなら税込み33,000円で受けられます(^^)/
症例をインスタグラムやコチラのブログにもアップしているのでぜひご覧ください。
私たちは、ただ歯を白くするだけではなく、長く、健康的に歯を保つ。このことを第一に考えています。
安心してご来院ください！
